風邪を引かないためには体を鍛えるのが良いのか?

風邪を引かないためには体を鍛えるのが良いのか?

なんとも難しいところかと思いますが、鍛えたほうが

結果として健康的になって風邪を引きにくくなるというのは

あると思います。

実際に体を鍛えている人でもすぐに風邪を引く人というのは

いますが、100%完璧ということはないのでしょうけど、

それでも健康的な生活を送っている方が風邪にかかりにくく

なるのは間違いないでしょう。

常に家にいるような生活や、会社と家の往復のみで

ほとんど運動をしないような生活をしていると次第に

体力が落ちていきます。

これは本当で何をするにも疲れやすくなってくるのもありますし

ちょっと買い物しただけで疲れるというようなことを実感する

ようになります。

こうなってしまうと体の抵抗力も本当に弱まってしまうんですよね。

ちょっとしたことですぐ病気になりやすくなります。

やはり自分の体は本当に筋肉質になるわけではないとしても

適度に鍛えておいたほうが良いということになりますね。

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